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師走のワタシを助ける万能つくりおきソース師走のワタシを助ける万能つくりおきソース

2025年11月21日

師走のワタシを助ける
万能つくりおきソース

キッチン・メモ

宅配をご利用の方に毎週配布しているチラシ『キッチン・メモ』より、今週のおすすめ記事をお届けします。

※サイト掲載時点での商品情報です。商品の取り扱いは生協によって異なります。

スキマ時間で作れて、いろいろなあったかメニューに大活躍!
この時期手に入りやすい食材、身近にある食材で作れる万能ソースのアイデアをご紹介。

お正月用の白みそを使って

白みそホワイトソース

\ 作り方(作りやすい分量) /

① フライパンにバター120gを溶かし、小麦粉150gを加えて焦がさないように弱火でじっくりと炒める。
② 全体がなめらかになったら牛乳1500㎖ を少しずつ加え、泡立て器でその都度混ぜる。
③ なめらかになったら火からおろし、白みそ180gを加えて混ぜ合わせる。
※冷蔵で保存し、早めにお召し上がりください。

\こんなメニューに使ってみて!/

白みそグラタン

① ゆでたマカロニ・ほうれん草、炒めた鶏肉・しめじ等の具材を耐熱容器に入れる。
② 白みそホワイトソース、ピザ用チーズを散らしてトースターで焼く。

白みそシチュー

① 鍋に白みそホワイトソースと牛乳を2:1の割合で煮立てる。
② ゆでたお好みの具材(根菜、ブロッコリー、エビなど)を加えてひと煮する。

トマトジュースでお手軽に

ミートソース

\ 作り方(作りやすい分量) /

① フライパンにオリーブ油大さじ3を熱し、みじん切り玉ねぎ3個分、合挽きミンチ700gを入れ炒める。
② 火が通ったら<トマトジュース(食塩無添加)1ℓ、トマトケチャップ150g、中濃ソース大さじ1、顆粒コンソメ20g>を加え、汁気が少なくなるまで煮る。
※冷蔵で保存し、早めにお召し上がりください。

\こんなメニューに使ってみて!/

具沢山トマトスープ

① 小鍋に水1カップに対してミートソース200gを入れて煮立てる。
② 粒コーン、ミックスビーンズ、いんげんなど、お好みの野菜を加えて煮込み、塩・こしょう少々で味を調える。

スパゲッティラザニア

① ゆでたスパゲッティ、白みそホワイトソース、ミートソースを耐熱容器に交互に重ね入れる。
② ピザ用チーズを散らし、トースターでこんがりと焼く。

忙しい年末年始、メニュー問わず使えるソースは役立つこと間違いなし
ぜひ2種類とも作って、毎日の献立に役立ててください!

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